Ruke su glavni prijenosnik mikroorganizama iz okoline. Kada dodirujemo površine, kvake, tipkovnice ili javne predmete, na njima se lako zadržavaju bakterije i virusi. Ako ruke ne operemo prije jela ili nakon povratka kući, povećavamo mogućnost da te mikroorganizme prenesemo u tijelo. Pranje ruku zato igra ključnu ulogu u prevenciji širenja bolesti.
Da bi postupak bio učinkovit, potrebno je slijediti nekoliko jednostavnih koraka. Najprije treba navlažiti ruke čistom tekućom vodom, nanijeti sapun i trljati sve površine barem 20 sekundi. Posebnu pažnju treba obratiti na prostor između prstiju i ispod noktiju. Nakon toga ruke se dobro isperu i osuše čistim ručnikom ili papirnatim ubrusom.
Kada ovu naviku primjenjujemo redovito, štitimo ne samo sebe nego i ljude oko nas. Manje mikroorganizama na našim rukama znači i manju mogućnost njihovog prijenosa na druge. Na taj način jedno jednostavno pravilo higijene postaje snažno sredstvo u očuvanju zdravlja cijele zajednice.